财经系举办毕业季心理调适专题讲座 助力学子“从容转身 向阳生长”
为缓解实习与毕业季学生心理压力，提升心理调适能力，6月24日下午，财经系特邀山东服装职业学院学工处心理健康教育中心刘辉老师于旅游实训报告厅开展“从容转身 向阳生长——实习季与毕业季心理调适指南”专题讲座。讲座通过趣味互动与专业指导相结合的形式，为百余名学子送上暖心“心理锦囊”。
活动伊始，一场别开生面的暖场活动迅速拉近师生距离。同学们左手掌心向下，右手食指朝上，相互连接形成“压力反应链”。当刘辉老师朗读的文字中出现“毕业”关键词时，现场瞬间迸发欢笑与惊呼——左手需敏捷抓握右侧同学手指，右手则需及时逃脱。这一设计巧妙的游戏，既隐喻毕业季的机遇与挑战，也直观揭示了压力情境下的身心反应规律，为后续深度解析埋下伏笔。
接着，刘辉老师结合多年的心理咨询经验，系统展开了以下四方面内容：第一板块直面“心理风暴”中，她剖析了实习求职焦虑、离别迷茫、角色转换冲突等典型困扰，并系统地解读了成因；随后聚焦从容转身”法则，提出接纳情绪、拥抱“职场新人”身份、合理规划、搭建支持系统的调试方法；针对高职生的特点，她教授同学们解锁高职生专属技巧——针对职场新人常见场景，传授应对“杂务型”实习的态度，同事协作的沟通转变策略及论文、答辩与工作等方面的时间管理技巧；最后在“致未来的你”环节，刘老师以真实案例引导学生将过渡期转化为成长契机，诠释了“那些“熬不过去”的时刻，后来都成了勋章”这句话的含义，并为实习生、毕业生们介绍了学院的心理健康支持系统，体现了学院对于毕业生及实习生们的关心与爱护。
讲座中，刘辉老师以真实案例穿插理论讲解，通过问答互动深化理解。参会学生纷纷表示：“从暖场游戏到‘冒险指南’，既缓解了紧绷情绪，也收获了应对迷茫的具体方法，更懂得了如何与压力共处。”
毕业季心理调适专题讲座为毕业生搭建心理支持桥梁，助力应对身份转变、就业压力、人际关系变化等挑战，缓解焦虑迷茫情绪，避免陷入消极心理状态。通过刘老师的专业指导，帮助毕业生掌握科学调适方法，如情绪管理技巧、压力应对策略，培养积极心态和心理韧性，以更从容姿态完成过渡，为毕业生注入信心与力量，促使其顺利开启人生新篇章，实现从校园到社会的平稳跨越。未来，财经系将持续联动心理健康中心，筑牢学生发展型心理支持网络。
撰稿：王德琪
初审：李玉芹
复审：田军娜
终审：侯华东
财经系