惜时启航，赋能成长
——财经系成功举办“时间管理与心理成长”活动
为提升心理委员的时间管理与自我调适能力，12月9日，财经系成功举办“时间管理与心理成长”活动。
本次活动由财经系师生心理健康负责老师李玉芹主持，山东服装职业学院心理健康中心刘辉老师为财经系学生带来了一场生动深刻的心理成长规划。
本次活动以“珍惜时间·善用规划”为主题，围绕五个环节展开。在“抓手指”暖场游戏中，同学们通过互动迅速融入，体会到专注与反应在时间捕捉中的意义。随后开展的“自我时间诊断”环节，同学们通过绘制“时间馅饼图”，直观反思自己一周的时间分配，开启对时间管理的深度觉察。在“生命撕纸游戏”中，刘辉老师引导同学们将纸条比作人生，通过逐步撕去已过去、睡眠、休闲等时间，仅留下可用于学习与成长的有限部分。这一强烈视觉对比让同学们深刻体会到时间的紧迫与珍贵。针对常见的“时间浪费现象”，大家积极分享手机使用过长、拖延分心等困惑，并在小组中探讨其背后的心理成因。最后，刘辉老师系统讲解了SMART目标法、番茄工作法、四象限法则等“时间优化策略”，并设计“毕业季任务规划”实景训练，指导同学们区分任务优先级，合理规划学业、竞赛与生活。理论与实践的紧密结合，使同学们真正掌握了可操作的时间管理工具。
李玉芹老师总结强调：“时间管理的本质是生命管理，更是心态管理。”她鼓励大家以行动替代焦虑，在实践中持续调整，赋能自我成长。本次活动提升了心理委员的时间管理能力与心理调适素养。财经系将持续开展心理健康专题活动，共同营造积极健康、理性平和的校园心理文化氛围。
撰稿：李玉芹
初审：周 圆
复审：田军娜
终审：侯华东
财经系