亲爱的同学们：
春夏交替之际，气温回暖，万物生机盎然，但同时也是细菌、病毒活跃的时期。校园作为人员密集场所，传染病传播风险较高。为帮助大家科学预防疾病，健康度过春夏季节，特温馨提示如下：
一、注重个人卫生，阻断传播途径
1、勤洗手：使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”清洁双手，尤其在饭前便后、接触公共物品后。
2、呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播；使用后的纸巾请及时丢弃并洗手。
3、佩戴口罩：若出现呼吸道症状或进入人员密集场所，建议佩戴口罩，降低感染风险。
二、增强免疫力，筑牢健康屏障
1、规律作息：保证每天7-8小时充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
2、均衡饮食：多摄入新鲜蔬菜、水果及优质蛋白，减少油腻、辛辣食物，保持营养均衡。
3、适度运动：每天进行30分钟左右的户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。
三、保持环境清洁，减少病原滋生
1、定期通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，确保室内空气流通。
2、清洁消毒：定期打扫宿舍，对门把手、桌面等高频接触区域进行消毒。
3、减少聚集：尽量避免在密闭、拥挤的场所长时间停留，降低交叉感染风险。
四、及时就医，守护健康安全
若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等传染病症状，请：
1、立即就医：佩戴口罩前往校医院或正规医疗机构就诊，切勿拖延或带病上课。
2、主动报告：如确诊为传染病，请配合学校做好隔离和防控措施，保护他人健康。
同学们，健康是快乐学习和生活的基石。让我们从点滴做起，科学防护，共同营造安全、健康的校园环境！
祝大家身体健康，学业顺利！
（撰稿：窦晓东 编辑：窦晓东 初审：崔晓明 复审：徐晶 终审：赵异民）
